Палки для скандинавской ходьбы. Купить здоровье можно!

  • 25 марта 2017 в 14:04:15
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 362
  • 0
 

Скандинавская ходьба стала настоящим спасением для людей, которым невозможно заниматься физическими упражнениями из-за состояния здоровья. Нордическая ходьба использовалась у жителей Скандинавии еще в середине прошлого века для восстановления после заболеваний сердечнососудистой системы. Нордическая ходьба не имеет противопоказаний, ведь скандинавской ходьбой можно заниматься пожилым людям, беременным женщинам и людям с заболеваниями сердечнососудистой системы.
В скандинавской ходьбе центр тяжести смещается из-за использования специальных палок, что дает возможность заниматься спортом людям с повреждениями и грыжами позвоночника.


Скандинавская ходьба подходит даже людям, которые никогда не занимались физическими упражнениями. Наращивание нагрузок происходит медленно, позволяя организму окрепнуть и привыкнуть к постоянному тонусу. Выносливость улучшается, что благотворно влияет на общее состояние и течение заболеваний. При нордической ходьбе, в отличие от бега, работает мышцы всего тела. Благодаря использованию специальных палок нагрузка равномерно распределяется по всему телу, нагружая пояс верхних конечностей, спину, шею, пресс и ноги. Палки позволяют перенести тяжесть с позвоночника на все тело, что помогает при остеохондрозе и радикулите.

Польза скандинавской ходьбы

Нордическая ходьба помогает при лечении и предотвращении возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Палки для скандинавской ходьбы нивелирует амортизационную нагрузку с суставов ног, что позволяет восстанавливаться после травм суставов, артрозов. Скандинавская ходьба ускоряет пульс на 10-18 ударов, улучшая кроветворение по всему организму.
Пульмонологи рекомендует скандинавскую ходьбу для профилактики и лечения заболеваний дыхательной систему. Во время скандинавской ходьбы улучшается вентиляция в легких, и организм насыщается кислородом.
Скандинавскую ходьбу часто используют для похудения, ведь затрата энергии выше на 20%, чем при беге. Во время прогулок со специальными палками в организме усиливается выработка гормонов, отвечающих за хорошее настроение. После прогулки настроение улучшится, а умственная деятельность повысится, благодаря улучшенной циркуляции кислорода в мозг.

Купить палки для скандинавской ходьбы

Можно встретить различное снаряжение для занятий эти видом спорта, от шапочек до специальной обуви, но большому счету необходимы только палки и удобная обувь. Палки для скандинавской ходьбы купить в Москве можно в нашем интернет магазине по лучшей цене.
Главным атрибутом скандинавской ходьбы являются специальные палки, напоминающие те, что используют лыжники. Но между ними только внешние сходство, на самом деле они колоссально отличаются. Палки для скандинавской ходьбы значительно легче, короче и оснащены сменными наконечниками. Производят палки из композитных материалов: алюминия, углепластика. Наконечники на палках для нордической ходьбы необходимы для ходьбы по разной поверхности: по грунтовым дорожкам, по заснеженным участкам (с острым наконечником), по асфальту (с прорезиненным наконечником).
Важно подобрать палки по размеру, ведь при использовании инвентаря неправильного размера возникают боли в пояснице и спине, нарушается осанка. Для подбора нужного размера палок необходимо воспользоваться простой формулой - Рост х 0,68. Так при росте 174 см вам нужно приобрести палки длиной в 118 см (174х0,68=118,3). Но можно приобрести палки с регулируемой длиной. Регулировка осуществляется при помощи телескопической системы выдвижения колец. Такой инвентарь подойдет всем членам большой семьи. Лучше купить палки для скандинавской ходьбы и забыть о своих недугах!


Техника

Особой техники разрабатывать не нужно, движения при нордической ходьбе естественны и выполняются без особого труда. При движении левой ноги одновременно заводится правая рука и, наоборот, при движении правой ногой заводится левая рука. Только необходимо ускорить темп движений по сравнению с обычной ходьбой. При отталкивании от земли палки ставятся под углом в 45 градусов. Чтобы держать себя в хорошей форме необходимо заниматься 3-4 раза в неделю по 25-40 минут.

Оставить отзыв
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
Оставить отзыв

Powered by module Blog | News | Reviews | Gallery ver.: 4.34.4 (Commercial) (opencartadmin.com)

 
Интернет-магазин: Всё для скандинавской ходьбы GOSTICK © 2018
Сделай заказ прямо сейчас и получи "ночную" скидку!