Каталог
Мы вконтакте
Погода на сегодня

Москва

дымка

+10°

ночью: +7°завтра: +17°
Давление 762 mmHg
Влажность 92%
Ветер 0 м/c С
 

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Как правильно выбрать палки для ходьбы

Единственный  инвентарь для занятий Скандинавской ходьбой это палки.

Для комфортной и правильной  ходьбы очень важно правильно выбрать палки.

 Вот 5 советов по выбору палок.

1.Ручки палок для ходьбы должна быть сделаны из материалов не вызывающих раздражения на коже. И конечно Вам должно быть удобно.

2.На ручках палок обязательно должны присутствовать темляки , которые фиксируют запястья и удерживают палки в руке при открытой ладони.

Они бывают двух видов  ТЕМЛЯКИ НЕСЪЕМНЫЕ  или  ТЕМЛЯКИ СЪЕМНЫЕ.

3.Правильно подобранный темляк это очень важный моментом в Скандинавской ходьбе. Темляк  не должен быть тесным, не должен сдавливать ладонь и должен соответствовать величине вашей ладони.

При выборе темляка не забывайте про холодное время года. Ваш темляк  должен хорошо и комфортно сидеть на руках в перчатках.

4.Палки должны быть прочными, легкими и симпатичными…Смешной фактор, но если палки не  вам нравятся, то вы едва ли будете  часто ими пользоваться.

5.И наконец сами палки. В вашем выборе присутствуют разборные  ТЕЛЕСКОПИЧЕСКИЕ или СЕКЦИОННЫЕ палки для скандинавской ходьбы, а так же ЦЕЛЬНЫЕ, (монолитные) скандинавские палки. Одни дают возможность менять длину палок и соответственно менять  нагрузку в большую или меньшую сторону, в зависимости от ожидаемых результатов и вашего самочувствия. Другие отличаются легкостью, прочностью и надежностью.

Как рассчитать длину палок для скандинавской ходьбы

Чтобы определить размер палки для скандинавской ходьбы нужно воспользоваться формулой:

Длина палки = ваш рост (см) * 0,68

Получившийся результат округляется до числа которое делится на 5 в большую сторону. Это связанно с тем, что фиксированные палки для скандинавской ходьбы имеют шаг размерности в 5 см, а округление в большую сторону учитывает высоту подошвы обуви в которой вы будете заниматься ходьбой.

Чтобы окончательно убедиться в том, что палки подобраны правильно воспользуйтесь визуальным определением: возьмитесь за рукоятки, поставив палки наконечниками к пяткам, и пододвиньте локти ближе к телу. Если сгиб руки образует прямой угол, палки подобраны правильно. Как правило, палки должны быть на 50 см короче роста человека.

Акции
Монопод ZOOM (с зумом)
1420.00Руб. 800.00Руб.
Монопод с bluetooth кнопкой
1350.00Руб. 680.00Руб.
Мужское термобелье SNOB
1700.00Руб. 1450.00Руб.
На основании 1 отзывов.
Набор  "Оптимал"
2860.00Руб. 2650.00Руб.
Интернет-магазин: Всё для скандинавской ходьбы GOSTICK © 2017