Каталог
Мы вконтакте
Погода на сегодня

Москва

пасмурно

-5°

днем: -4°завтра: -4°
Давление 753 mmHg
Влажность 81%
Ветер 1 м/c СВ
 

в корзину

Корзина покупок
 
000

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

№ вопроса Автор вопроса Категория вопросов Товар Статус Дата добавления Фильтр
Фильтр
№ вопроса: 33 ••• Категория вопросов: Вопрос связан с товарами Вопрос задал(а): Ерошкина ирина Николаевна - 12.10.2017 (17:12:03) ••• Статус: Открыт

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Скажите пож-та возможно использование палок женщине  55 лет после операции на поз-ке  по поводу грыж и удаление мениска коленного сустава. Если да, подскажите оптимальный вариант. Спасибо!

№ вопроса: 32 ••• Категория вопросов: Вопрос связан с товарами Вопрос задал(а): Уль Елена - 03.08.2017 (17:55:48) ••• Статус: Закрыт

Подскажите пожалуйста, какого цвета рюкзак?

Ответ администратора 22.08.2017 (15:40:55)

Здравствуйте, Рюкзак черного цвета с белой надписью.

№ вопроса: 31 ••• Категория вопросов: Вопрос связан с товарами Вопрос задал(а): Надежда Васильевна - 23.06.2017 (20:48:16) ••• Статус: Закрыт

Добрый вечер, хотела проконсультироваться и купить палки, но не один номер не отвечает. Номера телефонов действующие? 

Ответ администратора 01.07.2017 (11:35:25)

Здравствуйте, Надежда Васильевна! Сложность в дозвоне бывает в тех случаях когда именно в этот момент идет разговорм менеджера с клиентом. Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Спасибо.

№ вопроса: 30 ••• Категория вопросов: Вопрос связан с товарами Вопрос задал(а): Дружинина Е. В. - 16.05.2017 (18:10:59) ••• Статус: Закрыт

Здравствуйте, где измерить руку. Ширину ладони или запястья для определения размера.

Ответ администратора 23.05.2017 (11:54:30)

Здравствуйте, для определения размера измеряется ширина ладони. Так как именно на ладони меняется диаметр темляка в зависимости от размера. Возле запястия уже действует липучка темляка, которая имеет некоторый запас длины и имеет возможность регулировки.

№ вопроса: 29 ••• Категория вопросов: Вопрос связан с товарами Вопрос задал(а): Татьяна - 15.03.2017 (22:13:19) ••• Статус: Закрыт

Разбирается ли палка на две отдельные части  и какова длина каждой части (интересуюсь с целью перевозки в чемодане)?

Ответ администратора 17.03.2017 (10:33:52)

Здравствуйте, Татьяна. Да, палочки рабираются на отдельные части, но минимальная длина у данной модели составит 90 см. Получается не совсем "чемоданная" версия палок.

Компактные палки  - это как правило трехсекционные варианты, в сложенном виде они занимают 65 см., а если их так же разобрать, то уложитесь в 55 см.

Что касается самых распрастраненных классических двухсекционных это 87 см. в сложенном виде и 78-80 в разобранном.

Акции
Монопод с bluetooth кнопкой
1200.00Руб. 600.00Руб.
Мужское термобелье SNOB
1700.00Руб. 1450.00Руб.
На основании 1 отзывов.
Набор  "Оптимал"
3090.00Руб. 2650.00Руб.
Набор "Карбон"
4550.00Руб. 4150.00Руб.
Набор "Классик"
3330.00Руб. 2900.00Руб.
Набор "Компактный"
4850.00Руб. 4450.00Руб.
На основании 1 отзывов.
Набор "Начинающий"
3350.00Руб. 3100.00Руб.
На основании 1 отзывов.
Набор "Эконом"
2050.00Руб. 1750.00Руб.
На основании 3 отзывов.

Палки для скандинавской ходьбы в интернет-магазине GoStick

О ходьбе

Что такое "Скандинавская ходьба"?
Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба  или Nordic Walking — ходьба со специальными палками, которые напоминают обычные лыжные палки.Ее еще называют Финская ходьба, Нордическая ходьба, Норвежская ходьба, Северная ходьба, но сути занятия этим видом фитнеса это не меняет - это все одно и то же
Вы  наверняка замечали  людей, шагающих с палочками по парку, причем  без лыж. Возможно, это выглядело несколько странно, но  обратили ли вы внимание на то, что эти люди   были бодры, веселы и  в хорошей физической форме? И это не зависимо от возраста. А все потому, что  эти люди обратились к самому  эффективному, приятному  и доступному виду  спорта – «скандинавской», или северной ходьбе.
Скандинавская ходьба насчитывается уже более 20 миллионов поклонников во всем мире.   Европейские врачи включают этот вид ходьбы в обязательную программу   при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и реабилитации после травм .

Сама по себе скандинавская ходьба (Финская ходьба, Нордическая ходьба, Норвежская ходьба, Северная ходьба) не требует от начинающего спортсмена особых навыков и специальной подготовки. Самое основное - это палки для скандинавской ходьбы купить, собраться, и выйти на улицу. Причем любой сезон не помеха занятию этим видом фитнеса, ведь палки для скандинавской ходьбы оснащены всем необходимым и могут использоваться на любой поверхности.

По сути скандинавская ходьба - это великолепная альтернатива лыжному виду спорта по продуктивности и не требует круглогодичного снега под ногами. Занимаясь ходьбой с палками, у Вас работает порядка 90% мышц тела, улучшается осанка, снимается лишняя нагрузка на колени, позвоночние, и другие суставы.

И так, занимаясь скандинавской ходьбой, вы получаете здоровье, энергию, всегда хорошее настроение, и отличную спортивную форму. Купить палки для скандинавской ходьбы можно в нашем интернет-магазине.

История скандинавской ходьбы (Nordic walking или ходьба с палками) насчитывает около 80 лет. Впервые занятия ходьбой с палками стали практиковать финские лыжники в 30-е годы прошлого века для тренировок в теплое время года и сразу заметили, что подобного рода тренировки имеют массу преимуществ по сравнению с обычными ходьбой или бегом.
 А массовое распространение  в мире  Скандинавская ходьба получила в 80-е годы прошлого века.


Особенности тренировки

Первое, что следует отметить - за счет частичной опоры на палки, нагрузка  распределяется равномерно  на все мышцы и суставы тела .  Именно поэтому скандинавская ходьба считается щадящим видом спорта. Кроме того, если во время обычной ходьбы или бега задействованы в основном мышцы нижней части тела, то во время занятий скандинавской ходьбой активные движения рук включают в работу практически все мышцы тела одновременно, что не только дает комплексный эффект  , но и сжигает калорий  на 46% больше . И не будем забывать также о эффекте кардиотренировки.  Таким образом, при  тренировках 3-5 раз в неделю  вы довольно быстро ощутите, что стали стройнее,  выносливее, здоровее!


Кому можно ходить?

Скандинавская ходьбаАбсолютно всем: у скандинавской ходьбы нет возрастных  противопоказаний.
 Во всем мире  совместно    занимаются  люди разного возраста.
 К тому же Скандинавская ходьба  не требует никаких особых навыков: у вас гарантированно все получится.Ни каких специальных мест для занятий тоже не нужно, ведь  ходить можно, где угодно:  по улицам, по  парку,  по лесу.


Техника скандинавской ходьбы.

1. Возьмите палки в руки, но держите их свободно, не зажимая рукоятки.
Идти нужно в противофазе: вперед правая нога-левая рука, затем левая нога-правая рука.
2. Идите естественно, двигая руками свободно вперед-назад, палки скользят по земле. Почувствовав ритм ходьбы, потихоньку
подключайте палки, используя их как дополнительную опору при переносе ноги во время шага.
3. Ходите в естественном ритме. Руки и ноги движутся попеременно.
5. Ставьте острие палки на линии пальцев противоположной ноги.
6. Рукоятка не должна подниматься выше пупка. Держите плечи свободно.
7. Помните: чем дальше вы оттягиваете руку назад мимо бедра, тем больше расслабляются мышцы плеча.
8. Избегайте ошибок! (например, одновременное движение правой руки и правой ноги, локти близко прижаты к корпусу, ходьба с широко
расставленными ногами, опора на палки всем весом, палки ставятся перед собой, очень прямой корпус при ходьбе).


Выходя на первые прогулки с палками, полезно иметь в компании человека, уже занимающегося этим видом, или присоединиться к
тренировочной группе.


Как выбрать палки для ходьбы?

1. формулой: (рост + подошва в см) * 0,68, значение округлить
2. визуальным определением: возьмитесь за рукоятки, поставив палки наконечниками к пяткам, и пододвиньте локти ближе к телу. Если
сгиб руки образует прямой угол, палки подобраны правильно. Как правило, палки должны быть на 50 см короче роста человека.
Внимание! Во всех способах подбора обязательно учитывайте подошву обуви, в которой вы будете заниматься!
Пример: ваш рост=165 см, умножаем на 0,68 = 112 см. Скорее всего вам будет комфортнее с палочками 110 см, а не 115 см.
подробнее выможете прочитать
здесь


 

в магазин

Интернет-магазин: Всё для скандинавской ходьбы GOSTICK © 2017